שאלון חרדה מוכללת (GAD-7)

השאלון

במהלך השבועיים האחרונים, עד כמה היית מוטרד/ת מהנושאים הבאים?

1. הרגשתי עצבנות, חרדה או מתח רב0 בכלל לא1 מספר ימים2 יותר ממחצית הימים3 כמעט כל יום
2. לא הייתי מסוגל/ת להפסיק לדאוג או לשלוט בדאגה0 בכלל לא1 מספר ימים2 יותר ממחצית הימים3 כמעט כל יום
3. הייתי מודאג/ת יותר מדי בקשר לדברים שונים0 בכלל לא1 מספר ימים2 יותר ממחצית הימים3 כמעט כל יום
4. התקשיתי להירגע0 בכלל לא1 מספר ימים2 יותר ממחצית הימים3 כמעט כל יום
5. הייתי כל כך חסר/ת מנוחה שהיה לי קשה לשבת בלי לנוע0 בכלל לא1 מספר ימים2 יותר ממחצית הימים3 כמעט כל יום
6. התעצבנתי או התרגזתי בקלות0 בכלל לא1 מספר ימים2 יותר ממחצית הימים3 כמעט כל יום
7. פחדתי שמשהו נורא עומד לקרות0 בכלל לא1 מספר ימים2 יותר ממחצית הימים3 כמעט כל יום

מקור: Spitzer et al. (2006). שימוש חופשי. נוסח עברי: חוברת קורס LICBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה).